週1日から働き始めるメリットとは？無理なく社会復帰するための第一歩

11 時間前
読了時間: 4分

「毎日働く自信がない」「ブランクが長くて仕事を始めるのが怖い」「週5日働くことを考えるだけで不安になる」

このような悩みを抱えている方は少なくありません。

結論から言うと、働くことは週5日から始める必要はありません。

まずは週1日・短時間から始めることで、生活リズムや働く感覚を少しずつ取り戻していく方法があります。

私たちエンパワークファクトリーでも、「最初は週1日から利用を始めた」という方が多くいます。無理をせず、自分のペースで続けることが、結果として長く働く力につながっています。

【この記事の結論】

週1日からでも働く練習には十分意味がある
小さな成功体験が自信につながる
無理をしないことが長く働き続ける近道
就労継続支援B型では週1日・短時間利用も可能
自分のペースで社会復帰を目指せる

週1日から働くのは意味があるのでしょうか？

答えは「はい」です。

「毎日働けないから意味がない」と思われがちですが、実際には週1日から始めることで得られるものはたくさんあります。

例えば、

朝起きる習慣ができる
外出するきっかけになる
人と話す機会が増える
働くことへの不安が少しずつ減る

こうした積み重ねが、将来の社会復帰につながります。

なぜ週1日から始めると続きやすいのでしょうか？

心と体への負担が少ない

久しぶりに働く場合、いきなり週5日働こうとすると疲れがたまりやすくなります。

特に

発達障害
精神障害
うつ病の回復期
引きこもり経験

がある方は、環境の変化だけでも大きなエネルギーを使います。

週1日なら無理なく新しい生活に慣れていけます。

成功体験を積み重ねられる

「今日も行けた」

この経験は想像以上に大切です。

一度できたことは、次も挑戦しやすくなります。

小さな成功体験を積み重ねることで、

「自分にもできるかもしれない」

という気持ちが育っていきます。

実際の支援現場でも週1日から始める方は多くいます

私たちエンパワークファクトリーでも、

「毎日通うのは難しい」

という相談を多くいただきます。

実際には、

最初は週1日
慣れて週2日
午前だけ利用
午後だけ利用

というように、一人ひとりに合わせて利用日数を増やしていく方が少なくありません。

無理をして頑張るよりも、続けられるペースを見つけることを大切にしています。

週1日でもできる作業はありますか？

もちろんあります。

エンパワークファクトリーでは、

パソコン作業
Word・Excel
Canvaでデザイン制作
WordPress更新
Web制作
3Dプリンタによるものづくり
ブロックチェーンゲームを活用したマーケティング業務

など、一人ひとりの体調や経験に合わせた作業があります。

「パソコンは苦手」という方も、基礎から学べるため安心です。

【画像挿入：実際のPC作業風景】

【画像挿入：3Dプリンタ作業風景】

在宅や短時間でも利用できますか？

はい、可能です。

体調や事情によっては、

在宅利用
短時間利用
午前のみ
午後のみ

などの利用方法も相談できます。

「外出が不安」

「体力に自信がない」

という方も、少しずつ働く練習を始められる環境があります。

川崎市で週1日から利用できる就労継続支援B型を探している方へ

エンパワークファクトリーは、神奈川県川崎市川崎区川中島にある就労継続支援B型事業所です。

私たちは、

自分のペースを尊重する支援
作業療法士によるサポート
PCスキルの習得
在宅対応
車いす対応・バリアフリー
若い世代の利用者も多い環境

を大切にしています。

「毎日通えないから利用できない」

そんな心配をする必要はありません。

まずは週1日から、一緒に新しい一歩を踏み出してみませんか。

まとめ

働き始めることは、誰にとっても勇気がいることです。

だからこそ、最初から無理をする必要はありません。

週1日から始めることで、

働くことへの不安を減らせる
生活リズムを整えられる
自信を取り戻せる
社会とのつながりを感じられる

こうした積み重ねが、将来の就職や社会復帰につながっていきます。

「今の自分でも大丈夫かな」

そう感じている方こそ、自分のペースで始められる環境を選ぶことが大切です。

見学・体験のご案内

エンパワークファクトリーでは、見学・体験利用を随時受け付けています。

「話だけ聞いてみたい」「自分に合うか見てみたい」

という方も歓迎しています。

まずはお気軽にお問い合わせください。

見学・体験はこちら