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一般就労がつらい時の選択肢

  • 7 分前
  • 読了時間: 4分


毎日仕事へ行くだけで疲れてしまう。人間関係に気を遣いすぎてしまう。「普通に働かなきゃ」と思うほど、苦しくなる。

そんなふうに感じている方もいるのではないでしょうか。


特に、発達障害や精神障害、適応障害などがある方の中には、一般就労の環境が合わず、強いストレスを感じてしまうことがあります。


この記事では、

  • 一般就労がつらく感じる理由

  • 無理をしすぎない働き方

  • 社会復帰を焦らない選択肢

について解説します。


「働けない自分がダメなのかもしれない」と責めてしまう前に、“自分に合う働き方”を知るきっかけになれば幸いです。



一般就労がつらく感じるのは甘えではない


「みんな普通に働いているのに、自分だけ続かない」

そう感じてしまう方は少なくありません。

ですが、一般就労の環境は、

  • 長時間勤務

  • 人間関係のストレス

  • マルチタスク

  • 急な予定変更

  • 強いプレッシャー

など、“合わない人にはかなり負担が大きい環境”でもあります。



特に発達障害のある方は、

  • 周囲に気を遣いすぎて疲れる

  • 音や刺激で消耗しやすい

  • 指示が曖昧だと混乱しやすい

  • 一度疲れると回復に時間がかかる

という特性から、一般就労で強い疲労感を抱えることがあります。

「働きたくない」のではなく、“今の環境が合っていない”だけかもしれません。



無理を続けると、働くこと自体が怖くなることも

一般就労で頑張り続けた結果、

  • 朝起きられない

  • 外出が不安になる

  • 人と話すだけで疲れる

  • 働くことを考えると動悸がする

という状態になる方もいます。


これは「怠け」ではなく、心や身体が限界を知らせているサインの場合があります。


特に真面目な方ほど、

「もっと頑張らなきゃ」「迷惑をかけてはいけない」

と無理を重ねてしまいがちです。

ですが、社会復帰は“無理して続けること”だけが正解ではありません。

一度立ち止まり、自分に合った働き方を探すことも大切です。



“働く練習”から始めるという選択肢



いきなりフルタイム勤務に戻ろうとすると、負担が大きすぎる場合があります。

そんな時は、

  • 短時間から始める

  • 週1日から通う

  • 在宅で作業する

  • 人間関係の負担が少ない環境を選ぶ

など、“働く練習”から始める方法もあります。

例えば就労継続支援B型では、

  • 自分のペースで通える

  • 体調に合わせて利用できる

  • スタッフに相談しながら進められる

といった特徴があります。

「毎日通わなければいけない」「すぐ就職しなければいけない」

というプレッシャーが比較的少ないため、安心できる環境の中で社会復帰を目指しやすいのが特徴です。



パソコン作業や在宅対応という働き方もある


「体力的に外で働くのが不安」「人間関係が苦手」

という方には、PC作業中心の働き方が合うこともあります。


最近では、パソコンスキルを活かした仕事も増えています。

そして、就労継続支援B型の中には、こうしたPC作業を学べる事業所もあります。


また、在宅対応を行っている事業所であれば、外出への不安が強い方でも利用しやすい場合があります。

「いきなり社会に戻る」のではなく、

“少しずつ慣れていく”

という働き方も、決して間違いではありません。



川崎市・川崎区で「自分のペース」を大切にできる場所



エンパワークファクトリーは、神奈川県川崎市川崎区にある就労継続支援B型事業所です。

一般就労で疲れてしまった方や、働くことに不安を感じている方が、“安心して社会復帰を目指せる場所”を大切にしています。

事業所では、

  • PC作業

  • 3Dプリンタを使ったものづくり

  • Web関連作業

  • ブロックチェーンゲームを活用したマーケティング業務

など、一人ひとりに合わせた作業を行っています。

また、

  • 週1日利用

  • 短時間利用

  • 在宅対応

も可能なため、「まずは少しだけ試してみたい」という方にも利用しやすい環境です。

人間関係が苦手な方や、働くことに強い不安がある方でも、自分のペースを大切にしながら通うことができます。



まとめ


一般就労がつらいと感じる時、無理に「普通」に合わせ続ける必要はありません。

大切なのは、

“自分に合う環境で、少しずつ前に進むこと”　です。

働き方は一つではありません。

短時間、在宅、働く練習から始めるなど、今の自分に合った方法を選ぶことも大切です。

もし、

  • 一般就労に疲れてしまった

  • 社会復帰に不安がある

  • 人間関係の少ない環境で働きたい

  • PC作業に興味がある

という方は、まずは見学や相談から始めてみませんか？

エンパワークファクトリーでは、見学・体験利用を受け付けています。



SNS・見学案内

活動の様子はInstagramでも紹介しています。

事業所の雰囲気が気になる方は、ぜひご覧ください。

見学・体験利用も随時受付中です。




監修・運営情報

エンパワークファクトリー（神奈川県川崎市川崎区の就労継続支援B型事業所）はPC作業・在宅支援・3Dプリンタ作業などを通して、一人ひとりに合った「働く練習」を支援しています。

作業療法士が運営する川崎市の就労継続支援B型事業所として、「無理をしない社会復帰」を大切にしています。

 
 
 

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